Invita CUCiénega a su primera Feria de salud mental

La higiene del sueño, la actividad física y la interacción con otras personas son claves para lograr una salud mental adecuada; por ello, el Centro Universitario de la Ciénega (CUCiénega) organiza la primera Feria de salud mental los días 5 y 6 de octubre –a propósito del Día mundial de la salud mental, que se conmemora el 10 de octubre–, que está pensada como un espacio de concientización sobre la importancia de la salud mental; esto, mediante conferencias, activaciones y talleres en torno al tema. 

La coordinadora de la licenciatura en Psicología del CUCiénega, Miriam Zepeda Meza, dijo que el tema de la salud mental a nivel mundial es más relevante, por lo que esta feria busca promover diversos hábitos de salud mental y prevención de depresión y ansiedad

“Hay varios factores de riesgo y factores de prevención. Les hablaremos sobre la depresión, de los riesgos que hay en el uso intenso de redes sociales, del consumo de sustancias, la higiene del sueño, hábitos de activación física y de la relevancia de la convivencia, como estrategias para disminuir temas de ansiedad y depresión”, informó. 

Aseguró que existen estigmas sobre la fragilidad emocional de las nuevas generaciones, pero que estas valoraciones suelen no tomar en cuenta aspectos como la presión por el estudio, la compatibilidad con un empleo, y muchos estereotipos sociales. 

“Hay varios aspectos que generan presión, como el encajar en ciertas categorías sociales, de cómo debe de ser una persona, qué ropa usar o qué corte de cabello llevar. Y si eso no encaja en algún grupo, se les etiqueta”, refirió. 

Es necesario dar a los jóvenes herramientas para que sean conscientes de los riesgos que conllevan aspectos como el uso de sustancias, con el objetivo de crear conciencia más que promover la prohibición, dijo.

Las habilidades sociales están disminuyendo, sobre todo debido al uso indiscriminado de las redes sociales, añadió, lo que provoca miedo, incertidumbre y desesperanza, y disminuye la capacidad de empatía y conexión social. 

“El diseño de muchos contenidos de redes sociales promueven una cierta manera de ver las cosas, de impulsar el consumo y de incentivar estereotipos de belleza. Y eso suele afectar directamente la autoestima de las personas. Esto genera una constante comparación que afecta a las personas”, detalló.

La desconexión de la vida digital y la promoción de espacios de encuentro son vitales para las y los jóvenes, subrayó, por lo que ve positivo que en el CUCiénega haya cada vez más espacios de convivencia entre estudiantes. 

“Estos espacios ayudan a encontrarnos de mejor manera. Necesitamos saber cómo está la persona con la que trabajas, o con la que estudias, o con los alumnos. En la actualidad, el sistema capitalista te pide que produzcas más de manera constante, pero necesitamos conectar más y mirar al otro”, reflexionó Zepeda Meza. 

Convivencia y encuentro para mejorar el bienestar emocional en la etapa universitaria 
 

Mundialmente, el suicidio es una de las principales razones de muerte en jóvenes, por lo que se ha convertido en un tema prioritario de prevención en el ámbito de la psicología. “Hay que promover la visibilización de estos problemas y buscar un mayor bienestar de las y los jóvenes –apuntó Zepeda Meza–. 

Estrategias como la convivencia e interacción, la activación física y una sana alimentación ayudan a mejorar bastante estas situaciones. Los jóvenes universitarios están en una etapa de transición, donde exploran nuevos aspectos de la vida, por eso es necesario acompañarlos y darles las mejores herramientas”. 

Otro aspecto que la especialista consideró importante de trabajar es el aislamiento, puesto que éste genera una desconexión emocional que impide el encuentro y el acompañamiento, aspectos muy importantes en la generación de redes de apoyo emocional y personal. 

El 6 de octubre tendrá lugar la conferencia “Todo bien, gracias, y otras mentiras que te hacen daño”, por parte del psicólogo Alan Tiscareño Rodríguez, del Instituto Tzapopan, especialista en psicología oncológica, psicosomática, terapia familiar e individual. 

Atentamente
“Piensa y Trabaja”
“40 Años de la Feria Internacional del Libro de Guadalajara”
Guadalajara, Jalisco, 2 de octubre de 2026

Texto: Ernesto Navarro López
Fotografía: Rafael Becerra García | CUCiénega